オメガ3とオメガ800の違いとは？CAのカイロプラクターが徹底解説！
オメガ3とオメガ800の違いとは？
「オメガ3は聞いたことあるけど、オメガ800って何が違うの？」
そんな疑問を持つ方がとても多いです。
結論から言うと、オメガ800はオメガ3の「高濃縮・高品質グレード」です。
オメガ3とは？基本をおさらい
オメガ3とは、体の中で作ることができない「必須脂肪酸」の総称です。
代表的な成分は3つあります。
- EPA（エイコサペンタエン酸）：炎症を抑え、血流をサポート
- DHA（ドコサヘキサエン酸）：脳・目の健康に関わる
- α-リノレン酸：亜麻仁油・えごま油に含まれる植物性オメガ3
青魚（サバ・イワシ・サーモンなど）に多く含まれ、厚生労働省は成人に1日1,000mg以上の摂取を推奨しています。
しかし現代の食生活では、必要量を食事だけで補うのは難しいのが現実です。
オメガ800とは？一般品との違い
「オメガ800」とは、1粒あたりのEPA＋DHA含有量が約800mgの高濃縮フィッシュオイルのことです。
日本の一般的なフィッシュオイルサプリは1粒200〜300mgが多く、オメガ800はその2〜3倍の濃度があります。
当店で取り扱っている Vital Nutrients Ultra Pure Fish Oil 800 の成分（1粒あたり）：
- EPA：430mg
- DHA：290mg
- フィッシュオイル総量：1,000mg
1粒でEPA＋DHAが合計720mg摂れます。
一般的なオメガ3サプリとオメガ800の比較
EPA+DHA（1粒）
一般品：約200〜300mg ／ オメガ800：約720mg以上
目標量に必要な粒数
一般品：4〜5粒 ／ オメガ800：1〜2粒
フィッシュオイルの形態
一般品：エチルエステル型が多い ／ オメガ800：トリグリセリド型（天然型・吸収率高）
品質グレード
一般品：市販品 ／ オメガ800：ドクターズグレード
「トリグリセリド型」が重要な理由
フィッシュオイルには大きく2つの形態があります。
エチルエステル型（EE型）
多くの安価なサプリに使われています。製造コストが低い一方、体への吸収率がやや低い傾向があります。
トリグリセリド型（TG型）
魚が自然に持っている形態に近く、体への吸収率が高い。胃への負担も少ない傾向があります。
Vital Nutrients Fish Oil 800はトリグリセリド型を採用。これが一般品との大きな違いのひとつです。
アスタキサンチン配合でさらに進化
最新版のFish Oil 800には、アスタキサンチン（天然の抗酸化物質）が追加されました。
- フィッシュオイルの酸化を防ぎ、新鮮さと品質を保つ
- 心血管・皮膚・目のサポートに関する研究がある
- オメガ3との組み合わせで吸収率がさらに向上
こんな方におすすめです
- 青魚をほとんど食べない
- 関節・血流・脳の健康が気になる
- 少ない粒数で効率よく摂りたい
- 品質にこだわりたい
- 日本では手に入りにくい高濃度タイプを探している
飲み方
1日3粒、食事と一緒にお飲みください。
脂溶性のサプリメントは、食事中の脂質と一緒に摂ることで吸収率が上がります。空腹時の摂取は避けましょう。
まとめ：オメガ3とオメガ800の違い
- オメガ3＝EPA・DHA・α-リノレン酸を含む必須脂肪酸の総称
- オメガ800＝1粒にEPA＋DHAを高濃縮（約720mg）したドクターズグレードのフィッシュオイル
- トリグリセリド型（天然型）で吸収率が高く、アスタキサンチンで酸化も防止
「少ない粒数で、高品質なものを」という方に、Vital Nutrients Fish Oil 800はおすすめです。
▶ Vital Nutrients Ultra Pure Fish Oil 800 を見る
※本記事は情報提供を目的としており、医療上のアドバイスではありません。サプリメントの使用にあたっては、医師にご相談ください。