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ストレス解消法
運動、音楽鑑賞や趣味を見つけるなど、ストレスを解消する方法がいくつかあります。 運動をする時間が無いという方は、大きく深呼吸をする事から始めてはいかがでしょうか。 大きく呼吸をする事で体がリラックスします。
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